黄冈 [切换城市]

黄冈站

胃越撑越大,越饿越小?错!咸宁麻塘风湿病医院告诉你真相!

更新时间:2019/12/4 10:38:31信息编号:1039-2361257
所属分类:
生活服务 其他生活服务 
所在区域:
黄冈 团风
详细地址:
咸宁市咸安区桂乡大道2号
联 系 人:
镇医生
电  话:
07158618999
收录查询: 百度 搜狗 360   分享更易传播
赶驴网提醒您:1、在办理服务前请确认对方资质, 夸大的宣传和承诺不要轻信!2.任何要求预付定金、汇款至个人银行账户等方式均存在风险,谨防上当受骗!
详细介绍

  吃饭时,
  我们经常能听到有些克制的姑娘说:
  “不能再吃了,不然胃要被撑大了!”
  很多人都认为,我们的胃就像一个劣质气球,
  经常往大了吹,会越来越松,甚至有爆掉的危险;
  而如果总是不去吹它,橡胶会老化,
  胃也会渐渐萎缩ganlv5.com
  因此很多减肥的人都把节食放在第一步,
  饿着饿着,胃变小了,
  吃得就少,离瘦又更近一步......

  的确,很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃,以后就会吃一点就饱了。胃真的会变大变小吗?节食后为什么越吃越少?吃得不对会对胃产生哪些影响?平时又应该如何科学养胃呢?跟我一起去了解一下吧!

  胃真的会变大变小吗?

  胃是不是真的会变大变小,得先来了解一下胃的正常生理。我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升ganlv5.com。换言之,人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。
  胃囊大小可能会随着你的进食量改变,但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时,胃囊会慢慢变大,同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强,让食物在胃内充分和胃液混合(食物变成食糜),好在接下来的肠道中吸收。只要当食物排空,消化完全后,胃就又会恢复原来的形态,此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。
  因此,吃多了,胃会出现暂时性的变大,但胃容量却不变,而饿几顿,胃也并不会减小赶驴网www.ganlv5.com。就像气球,吹气后会慢慢变大,但只要将气放走,它会变成原来的样子,却不会变得更小。

  节食后为什么越吃越少?

  首先我们要知道,人的饥饿感并不是胃发出的,而是大脑神经中枢的一种感觉,胃也不过是“接收器”。若感觉自己吃的越来越少,不是胃变小了,而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感,应对这种饥荒模式,降低食欲。一部分严重的人甚至会出现厌食症。

  吃得不对胃会生病

  1.吃太多——胃肠功能障碍
  长期暴饮暴食,胃壁肌肉就会被撑薄,弹性就会下降,可能会导致胃动力减弱,胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍;另外,吃太多还会挤压到其他内脏器官,如横膈膜、心脏、肺部等,影响脏器正常工作赶~驴~网
  2.吃太快——吸收困难
  我们日常吃的大多是细粮,吃饭速度过快,一方面是咀嚼不够,容易增加胃负担;另一方面,人很容易吃撑,另外,细粮相较粗粮升糖高,吃得多,血糖就更容易升高了!
  3.长期饥饿——黏膜腺体萎缩
  长期饥饿缺乏食物会导致胃酸不足,影响食物的消化,同时黏膜腺体由于失用,可能出现黏膜腺体萎缩的情况;另外,缺乏食物的刺激,胆汁长期滞留在胆囊中,容易诱发胆结石。

  如何科学养胃?

  1.一日三餐,最多四餐,进餐时间固定,不能有很大变动。
  2.细嚼慢咽有利于食物在口腔内进行较充足的初级消化,同时减轻胃的负担。
  3.营养均衡,荤素搭配,不迷信任何单个食物的作用。
  4.避免食用刺激性食物,如太辣、太咸、太苦、太酸、太甜、太冷等的食物g_a_n_l_v_5_c_o_m
  5.远离烟酒,规律作息。
  6.保持良好的心态和情绪。
  7.选择适合的烹调方法。
  8.每餐只吃八成饱,避免进食过量。


温馨提示:胃越撑越大,越饿越小?错!咸宁麻塘风湿病医院告诉你真相!”由用户自行发布,信息内容的真实性、准确性和合法性由发布人负责。虽然部分网友认证了账号,但是并不代表没有风险。赶驴网不提供任何保证不参与交易,亦不承担任何法律责任。
黄冈其他生活服务全部地区
黄州其他生活服务麻城其他生活服务武穴其他生活服务团风其他生活服务红安其他生活服务罗田其他生活服务英山其他生活服务浠水其他生活服务蕲春其他生活服务黄梅其他生活服务
黄冈其他生活服务热门城市
北京其他生活服务上海其他生活服务深圳其他生活服务广州其他生活服务成都其他生活服务天津其他生活服务苏州其他生活服务杭州其他生活服务武汉其他生活服务郑州其他生活服务南京其他生活服务济南其他生活服务青岛其他生活服务重庆其他生活服务西安其他生活服务宁波其他生活服务石家庄其他生活服务沈阳其他生活服务厦门其他生活服务长沙其他生活服务
黄冈其他生活服务周边城市
武汉其他生活服务黄石其他生活服务襄阳其他生活服务十堰其他生活服务荆州其他生活服务宜昌其他生活服务荆门其他生活服务鄂州其他生活服务仙桃其他生活服务潜江其他生活服务孝感其他生活服务黄冈其他生活服务咸宁其他生活服务随州其他生活服务恩施其他生活服务天门其他生活服务神农架其他生活服务
黄冈其他生活服务周边服务
黄冈干洗/改衣/修鞋黄冈保洁/清洗黄冈养老院黄冈家政黄冈开锁换锁黄冈电脑维修黄冈生活配送黄冈旧货回收黄冈其他生活服务黄冈装修装饰黄冈家电维修黄冈酒店/住宿黄冈手机维修黄冈数码维修黄冈餐饮美食黄冈户外黄冈管道疏通黄冈殡葬黄冈度假村/农家乐黄冈运动健身黄冈美容/整形黄冈搬家黄冈摄影摄像黄冈鲜花绿植黄冈旅游黄冈房屋家居维修黄冈婚庆/庆典黄冈休闲娱乐
全国其他生活服务最新信息
车工庙窗帘安装昆明专业气囊截流堵水 管道机器人检测 顶管置换 管道非开挖修复 市政管网清淤 河道清淤 淤泥抽运巡津街片区疏通厨房下水道疏通厕所马桶磴坑疏通室内外水管安装维修西乡窗帘制作安装南山附近窗帘安装供应辽宁丹东仪表LMN-6 LMN-25膜式燃气表艾默科减压阀1803B2调压阀雪象岗头纱窗安装龙岗做窗帘同意接收函去哪里开?在京接收单位的同意接收函怎么开